Depilacija, urasle dlake i anticelulit masaža: vodič za negu kože tela

Uvod: kada lepota kože tela zahteva strpljenje i pravu rutinu

Mnogi ljudi koji redovno uklanjaju dlačice sa tela suočavaju se sa istim problemom: koža ne izgleda glatko, javljaju se crvene tačkice, bubuljice, tvrdi čvorići i tamne fleke. Uz to, često postoji želja da se poboljša izgled kože, smanji pojava celulita i ubrza obnova. Tada u priču ulazi i anticelulit masaža, koja može biti koristan deo šire rutine nege tela, ali samo ako se izvodi pravilno i kada koža nije u aktivnoj upali.

Ovaj tekst je posvećen upravo toj vezi između depilacije, uraslih dlaka, nege kože i masaže. Cilj nije da obeća čudo, već da objasni šta se zapravo dešava sa kožom, zašto neke navike pomažu, a neke štete, i kako da sebi napravite rutinu koja je realna, nežna i dosledna. Ako imate osetljivu kožu, sklonost ka folikulitisu, oziljcima ili upalama, najvažnije je da ne kopate, ne cepidlačite i ne primenjujete agresivne preparate bez mere.

U nastavku sledi praktičan vodič: od uzroka uraslih dlaka, preko depilacije i pilinga, do nege posle uklanjanja dlačica i uvođenja anti celulit masaže u rutinu. Poseban akcenat je na tome kada je anti-celulit masaža dobra ideja, a kada može da pogorša stanje. Na kraju, dobićete predlog kombinovane rutine koja može da pomogne da koža bude mekša, čistija i vidno negovanija.

Šta su urasle dlake i zašto nastaju

Urasla dlaka nastaje kada nova dlačica ne uspe da izađe kroz površinu kože. Umesto da raste pravo nagore, ona se savije, uvije ili nastavi da raste ispod površine. Koža oko nje reaguje kao na strano telo: javlja se crvenilo, otok, osetljivost, ponekad bubuljica ili tvrdi čvorić. U nekim slučajevima dolazi do infekcije i gnojenja, a ako se to mesto stalno dira, kopа, stiska ili grebe, mogu da ostanu ožiljci i pigmentne promene.

Najčešći uzroci su:

• Brijanje kojim se dlaka seče ispod površine kože, pa novi vrh teže probija kožu.
• Epilator koji može da kida dlake, ostavlja delove ispod kože i izaziva mikrotraume.
• Vosak ako se koristi na pogrešan način, ako koža nije pripremljena ili ako se dlačice lome umesto da se čupaju iz korena.
• Šećerna pasta kada se nanosi previše agresivno ili se posle tretmana koža ne umiri.
• Suva i zadebljala koža koja otežava izlazak dlačice na površinu.
• Tesna odeća koja trlja kožu, posebno u predelu prepona, butina i struka.
• Znoj, toplota i trenje koji dodatno iritiraju folikule.
• Genetska sklonost i hormonske promene koje mogu da utiču na debljinu i brzinu rasta dlake.

Važno je razumeti da urasla dlaka nije samo estetski problem. Ako se često ponavlja, koža postaje osetljivija, a svaki novi pokušaj uklanjanja dlačica može da bude bolniji. Zato je preventiva važnija od reagovanja kada problem već nastane.

Depilacija: izbor metode je važniji nego što izgleda

Ne postoji jedna metoda koja odgovara svima. Ono što je za nekoga idealno, za drugu osobu može biti izvor iritacije. Ipak, postoje neka opšta pravila koja mogu da smanje rizik od uraslih dlaka.

Brijanje

Brijanje je najbrže i najčešće, ali ako se obavlja grubo, može da iseče kožu i ostavi dlaku ispod površine. Ako se već brijete, koristite oštar brijač, nikad na suvu kožu, i to u smeru rasta dlake. Posle brijanja kožu umirite blagim, nekomedogenim sredstvom. Izbegavajte višestruko prelaženje preko istog mesta.

Topli vosak

Topli vosak često bolje obuhvata dlaku i čupa je iz korena, što može da produži vreme između tretmana. Međutim, ako je vosak prevruć, može da izazove opekotine i upalu. Ako se trake povlače nepravilno, dolazi do kidanja dlaka i folikulitisa. Kod osetljive kože obavezno testirajte malu površinu.

Hladni vosak

Hladni vosak je praktičan, ali može da bude manje efikasan kod jačih dlaka. Ponekad se dlake lome, pa je rizik od uraslih dlaka veći. Ako ga koristite, obavezno pripremite kožu pilingom dan ranije i nemojte nanositi teške kreme odmah posle depilacije.

Šećerna pasta

Šećerna pasta je za mnoge prijatnija alternativa, jer je sastav jednostavan i može se prilagoditi. Ipak, i ona zahteva pravilnu tehniku. Ako se pasta razvlači u pogrešnom smeru ili se previše puta prelazi preko istog mesta, koža može da se iziritira. Posle tretmana je važno da koža ostane čista, mirna i hidrirana, ali ne preterano masna prvih 24 sata.

Epilator

Epilator je često najveći krivac za urasle dlake. On čupa dlake, ali mnoge i pokida, ostavljajući deo dlake ispod kože. Ako primećujete da vam se posle epilatora javljaju tvrdi čvorići, crvene tačke ili upale, najbolje je da napravite pauzu ili ga potpuno zamenite nežnijom metodom. Nije svaka metoda za svakoga.

Priprema kože pre depilacije

Dobra priprema može značajno da smanji rizik od uraslih dlaka. Oko 24 do 48 sati pre depilacije uradite blag piling. Cilj nije da ogulite kožu do crvenila, već da uklonite površinski sloj mrtvih ćelija koje mogu da zatvore pore. Koristite piling sa sitnim, zaobljenim česticama ili nežnu rukavicu. Izbegavajte agresivne scrubove sa krupnim zrncima, posebno ako imate osetljivu kožu.

Na dan depilacije koža treba da bude čista, suva i bez teških krema. Nemojte koristiti ulja i masne losione neposredno pre voska ili šećerne paste, jer mogu da smanje efikasnost. Ako koristite topli vosak, proverite temperaturu na malom delu kože. Ako koristite hladni vosak ili trake, pritisnite ih pravilno i povlačite u smeru rasta dlake, uz zatezanje kože.

Posle depilacije prvih nekoliko sati koža je kao otvorena rana na mikroskopskom nivou. Tada je najvažnije da je ne iritirate. Vruća voda, bazen, sauna, sunčanje, znoj i trenje mogu da izazovu upalu. Zato je bolje da tretman planirate kada ne idete odmah na kupanje, sport ili izlaganje suncu.

Nega posle depilacije: mirna koža je prioritet

Prvih 24 sata posle depilacije nemojte nanositi guste, masne kreme koje mogu da zapuše pore. Umesto toga, koristite umirujuće gelove ili losione sa alojom, pantenolom, cinkom ili blagim biljnim ekstraktima. Ako je koža osetljiva, dovoljna je tanka kreme ili gel koji hladi i smiruje.

Od drugog dana možete početi sa blagom hidratacijom. Hidratacija je važna jer zdrava i elastična koža lakše propušta dlačice na površinu. Suva koža je sklonija zadebljanju i mikropukotinama, što pogoduje uraslim dlakama.

Piling posle depilacije radite tek kada koža potpuno prestane da bude osetljiva, obično posle tri do sedam dana. Tada možete uvesti nežan piling dva do tri puta nedeljno. Ako osetite peckanje, crvenilo ili bol, prekinite. Piling nije takmičenje i ne sme da izazove nove ranice.

Šta učiniti kada dlaka već uraste

Kada primetite uraslu dlaku, prvi instinkt je često da je iskopate. To je najveća greška. Kopanje iglom, noktima ili pincetom može da unese bakterije, izazove infekciju i ostavi ožiljak. Ako dlaka nije duboko i vidi se tik ispod površine, možete pokušati nežno da je oslobodite sterilnom iglom, ali samo ako znate šta radite i ako je koža prethodno očišćena. Ako je mesto crveno, toplo, bolno ili gnojno, ne dirajte ga. Stavite topli oblog i potražite pomoć stručnjaka.

Za upaljene urasle dlake često se koriste preparati koji smiruju upalu i pomažu da se sadržaj izvuče na površinu. U tu svrhu mogu se koristiti masti sa ihtiolom i kamforom, cinkom ili blagim antisepticima. Neki ljudi koriste i tople obloge od vode ili biljnih čajeva. Međutim, svaka mast sa antibioticima ili kortikosteroidima zahteva lekarski savet. Nemojte sami kombinovati više preparata na istoj površini.

Ako se pojavi tvrdi čvorić koji ne prolazi nedeljama, ako koža puca i ponovo se puni, ako imate jak bol ili širenje crvenila, obavezno se obratite lekaru. Ponekad je potrebno da se dlaka ili sadržaj ukloni hirurški, u sterilnim uslovima. To nije sramota, već prevencija ozbiljnije infekcije.

Ožiljci, fleke i obnova kože

Nakon što se upala smiri, mogu da ostanu tamne ili crvene fleke, kao i blagi ožiljci. One nisu opasne, ali mogu da utiču na samopouzdanje. Dobra vest je da se koža vremenom obnavlja, a loša da to traje mesecima. Strpljenje je ključno.

Šta može da pomogne:

• Redovan, blag piling koji ubrzava obnovu površinskog sloja kože.
• Hidratacija kremama sa alojom, pantenolom, glicerinom ili hijaluronskom kiselinom.
• Zaštita od sunca jer UV zraci mogu da potamne fleke i uspore njihovo povlačenje.
• Morska so i sunce kod nekih osoba pomažu, ali samo uz meru i uz zaštitu od opekotina.
• Preparati za ožiljke koji se koriste tek na zarastaoj koži, po uputstvu.
• Vreme jer nijedna krema ne može da obriše fleku preko noći.

Izbegavajte limun, alkohol i jake kiseline na svoju ruku. Oni mogu da isuše kožu, izazovu peckanje i dodatne fleke. Ako imate osetljivu kožu, testirajte svaki preparat na maloj površini.

Anti celulit masaža kao deo nege tela

Kada je koža čista, bez aktivnih upala i ranica, možete razmišljati o masaži. Anticelulit masaža je tehnika koja kombinuje pokrete gnječenja, tapkanja, vibracije i limfne drenaže. Cilj je da se poboljša cirkulacija, podstakne limfna drenaža, omekša tkivo i poboljša izgled kože. Mnogi je koriste kao deo rutine za telo, zajedno sa pilingom, hidratacijom i umerenom fizičkom aktivnošću.

Bilo da je zovete anti celulit masaža, anti-celulit masaža ili anticelulit masaža, suština je ista: doslednost i pravilna tehnika. Povremena agresivna masaža neće dati rezultat, a može da izazove modrice i osetljivost. Bolje je da se masaža radi umerenim pritiskom, dva do tri puta nedeljno, uz krema ili ulje koje omogućava klizanje.

Postoje različiti pristupi. Neki ljudi preferiraju ručnu masažu, neki koriste suvu četku, a neki aparate. Ako izvodite anti celulit masaže kod kuće, počnite nežno. Koža treba da bude čista i suva ili blago podmazana, zavisno od tehnike. Pokreti idu od stopala prema srcu, kružno oko kukova i butina, bez pritiskanja preko kostiju i prepona. Ako osetite bol, stanite.

Kod osoba koje imaju sklonost ka uraslim dlakama, masaža može da pomogne samo ako je koža zaceljena. U suprotnom, trljanje može da razbuca upalu i pogorša folikulitis. Zato je važno da anti-celulit masaže uvedete tek kada nema crvenila, otoka, gnoja ili ranica. Ako imate aktivne urasle dlake, prvo sanirajte kožu, pa onda masirajte.

Redovne anti celulit masaže mogu da poboljšaju tonus kože i da olakšaju upijanje krema. Međutim, one nisu čarolija. Celulit je složen i zavisi od genetike, hormona, načina ishrane, hidratacije i fizičke aktivnosti. Masaža je podrška, ne zamena za zdravu rutinu. Kada se kombinuje sa pravilnom negom, anti-celulit masažama se često pripisuje bolji izgled kože, ali rezultati dolaze postepeno.

Ako želite da masažu uključite u nedeljnu rutinu, napravite plan. Na primer, dva dana u nedelji radite anti celulit masažu butina i kukova, jedan dan stomaka, a ostale dane odmarate kožu ili radite blagu hidrataciju. Posle svake anti celulit masaže koža može da bude blago crvena, što je normalno ako brzo splasne. Ako crvenilo ostaje danima, pritisak je bio prejak.

Kada koristite kremu ili ulje, birajte one koji ne izazivaju iritaciju. Nanesite proizvod na dlanove, zagrejte ga i tek onda pređite na kožu. Kod anti celulit masaže pokreti mogu da budu kružni, ali i pravolinijski od kolena prema gore. Za anti celulit masažu stomaka koristite nežnije pokrete u smeru kazaljke na satu. Nikada ne masirajte direktno preko pupka, prepona ili osetljivih delova.

Neki ljudi kombinuju masažu sa pilingom pre tuširanja. To može da bude efikasno, ali ne svaki dan. Piling i masaža zajedno mogu da previše opterete kožu, posebno ako je sklona uraslim dlakama. Zato je bolje da ih radite različitim danima. Na taj način anticelulit masaže ostaju prijatne, a koža ima vreme da se oporavi.

Ako koristite aparat za masažu, proverite uputstvo i jačinu. Počnite na najnižem stepenu. Ako imate proširene vene, tromboflebitis, srčane probleme, visok krvni pritisak ili ste trudni, obavezno se posavetujte sa lekarom pre bilo kakve anti-celulit masaže. Isto važi i za anti celulit masažu posle operacija ili drugih medicinskih stanja.

Kada govorimo o anti-celulit masaži, važno je naglasiti da ona ne može da ukloni urasle dlake. Može da poboljša cirkulaciju, ali ako je dlaka duboko urasla, masaža je neće izvući. Naprotiv, može da izazove dodatnu iritaciju. Zato prvo rešite urasle dlake, pa se posvetite anticelulit masaži. Tek kada je koža mirna, masaža može da bude prijatan i koristan ritual.

Za one koji žele da uvedu anti celulit masažu u rutinu, preporuka je da vode računa o sledećem: redovnost je važnija od jačine, hidratacija je obavezna, i nikada ne masirajte preko upaljenih ili bolnih mesta. Ako se pojavi bol, modrica ili osip, prekinite i konsultujte stručnjaka. Anti celulit masaža treba da bude prijatna, ne kazna.

Uz pravilnu negu, anti-celulit masaže mogu da doprinesu lepšem izgledu kože, boljoj cirkulaciji i osećaju olakšanja u nogama. Kada se kombinuju sa pilingom, hidratacijom i umerenom fizičkom aktivnošću, anticelulit masaže mogu da budu deo zdrave rutine. Ipak, ne treba očekivati da će sama masaža rešiti sve. Ona je jedan od alata, a ne jedini alat.

Ako imate osetljivu kožu, počnite sa anti celulit masažom jednom nedeljno, pa povećavajte ako podnosite dobro. Ako je koža sklona uraslim dlakama, izbegavajte masažu neposredno posle depilacije. Sačekajte bar tri do pet dana, a ako je bilo upale, i duže. Anti-celulit masaža na svežu depilaciju može da izazove folikulitis i pogorša stanje.

Kada koristite anti celulit masaže kao deo večernje rutine, možete da ih kombinujete sa opuštajućom muzikom i toplim tušem. Toplota može da opusti mišiće, ali izbegavajte prevruću vodu jer ona isušuje kožu. Posle masaže nanesite losion ili kremu. Ako koristite anti celulit masažu ujutru, pomoći će vam da se razbudite i pokrenete cirkulaciju.

Mnogi ljudi pitaju koliko traje anti celulit masaža. Za jedno područje, poput butina, dovoljno je pet do deset minuta. Za celo telo, dvadeset do trideset minuta. Anticelulit masaže ne moraju da traju sat vremena da bi bile efikasne. Kratka, redovna masaža bolja je od duge, neredovne.

Na kraju, anti-celulit masaža je samo jedan deo mozaika. Zdrav san, unos vode, raznovrsna ishrana i kretanje takođe utiču na izgled kože. Ako se fokusirate samo na masažu, a zanemarite osnovu, rezultati će izostati. Kombinujte anti celulit masažu sa drugim zdravim navikama i bićete zadovoljniji.

Kada anti celulit masaža nije preporučljiva

Iako je masaža korisna, postoje stanja u kojima je treba izbegavati. To su:

• Aktivne urasle dlake, folikulitis, gnojne bubuljice ili ranice.
• Proširene vene, tromboflebitis ili bolesti krvnih sudova.
• Kožne infekcije, gljivice, herpes, otvorene rane.
• Nedavne operacije, povrede ili ožiljci koji nisu zarastao.
• Trudnoća, ako lekar nije odobrio masažu.
• Onkološka oboljenja i stanja koja zahtevaju poseban oprez.
• Akutna upala, temperatura ili osećaj bolesti.

Ako niste sigurni da li smete da radite anti celulit masažu, pitajte lekara ili fizioterapeuta. Bolje je odložiti masažu nego izazvati komplikacije. Kada je koža zdrava, anti-celulit masaže mogu da budu prijatne i korisne. Kada nije, one mogu da štete.

Kombinovana rutina za glatku kožu i manje uraslih dlaka

Ako želite da povežete sve što je rečeno, evo predloga nedeljne rutine. Prilagodite je svom tipu kože i obavezama.

Dan 1: Priprema i depilacija

Ujutru uradite blag piling. Uveče, ako koristite vosak ili šećernu pastu, depilirajte se prema uputstvu. Posle depilacije nanesite umirujući gel. Nemojte masirati.

Dan 2: Odmaranje kože

Izbegavajte piling, masažu i teške kreme. Tuširajte se mlakom vodom. Nanesite blagi losion ako je koža zategnuta.

Dan 3: Hidratacija

Nanesite hidratantnu kremu ujutru i uveče. Ako nema crvenila, možete početi sa nežnim pilingom na maloj površini.

Dan 4: Prvi piling posle depilacije

Ako je koža mirna, uradite blag piling. Izbegavajte područja koja su bila upaljena. Posle pilinga nanesite kremu.

Dan 5: Anti celulit masaža

Ako nema uraslih dlaka i upala, uradite anti celulit masažu butina i kukova. Koristite ulje ili kremu. Radite umerenim pritiskom.

Dan 6: Piling i hidratacija

Uradite piling celog tela, osim ako je koža osetljiva. Posle tuširanja nanesite losion. Možete ponovo uraditi anti celulit masažu ako podnosite.

Dan 7: Odmor

Neka koža odmara. Samo hidratacija i blago istezanje. Ako primetite uraslu dlaku, ne kopajte. Stavite topli oblog i pustite kožu da se smiri.

Ova rutina nije pravilo. Nekome će odgovarati više pilinga, nekome manje. Nekome će anti-celulit masaža prijati svaki drugi dan, a nekome samo jednom nedeljno. Slušajte svoje telo. Ako koža reaguje crvenilom, svrabom ili bolom, smanjite intenzitet. Doslednost je važnija od agresivnosti.

Zaključak: strpljenje, nežnost i prava kombinacija

Urasle dlake, folikulitis, fleke i celulit mogu da budu frustrirajući, ali nisu nerešivi. Ključ je u tome da kožu tretirate kao živo tkivo koje traži nežnost, a ne borbu. Prestanite da kopate, stiskate i prekrivate agresivnim preparatima. Uvedite blag piling, hidrataciju i zaštitu. Kada se koža smiri, možete postepeno da uvedete anti celulit masažu kao deo rutine za lepši izgled tela.

Bilo da birate anticelulit masažu, anti celulit masažu ili anti-celulit masažu, zapamtite da je ona dodatak, a ne lek. Ako imate ozbiljne probleme sa uraslim dlakama, obratite se lekaru. Ako želite da poboljšate izgled kože, budite uporni, ali strpljivi. Rezultati dolaze nedeljama, a ne danima. Kada pronađete kombinaciju koja odgovara vašoj koži, bićete nagrađeni glatkijom, mekšom i zdravijom kožom.

Na kraju, ne zaboravite da je najbolja rutina ona koju možete da održite. Ne morate da isprobate sve odjednom. Počnite sa jednom promenom, pa dodajte drugu. Vaša koža će vam vremenom pokazati šta joj prija. Sa malo pažnje, pravilnom negom i umerenom anti celulit masažom, možete da se osećate bolje u svom telu i da uživate u koži koja je negovana, a ne samo prekrivena.